Sitz Dich FIT dank Ergonomie Beratung

Erstmals ist die Anzahl an krankheitsbedingten Fehltagen erneut gestiegen. Das ist einer aktuellen Studie der Techniker Krankenkasse zu entnehmen. Vor allem Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems und insbesondere Rückenschmerzen zählen zu den Spitzenreitern der häufigsten Erkrankungen. Langes und vor allem „falsches“ Sitzen sowie zu wenig Bewegung und Stress sind die Hauptgründe hierfür. Eine Ergonomie Beratung sorgt nicht nur für eine verbesserte Sitzposition, sondern auch für ein gesundheitsbewussteres Verhalten in deinem Alltag.

Ergonomie Beratung für „richtiges“ Sitzen

Im Schnitt sitzen wir in unserem Leben 80.000 Stunden im Büro. Das Resultat: Rückenleiden ist die Volkskrankheit Nummer 1 und hat sogar schon die „Grippe“ vor langer Zeit abgelöst. Knapp 11 Stunden sitzen wir pro Tag, also ein Großteil unserer wachen Zeit. Jährlich rund 127 Millionen Fehltage sind die Folge! Umso wichtiger innerhalb einer Ergonomie Beratung Rücken- und Nackenbeschwerden entgegenzuwirken und so die Folgen langen Sitzens einzudämmen. Ergonomische Sitzeinstellungen und Hilfsmittel können die Belastung auf die Wirbelsäule und umliegende Bereiche um 30% reduzieren.

Auftretende Symptome eines unergonomischen Arbeitsplatzes

Innerhalb einer Arbeitsplatzbegehung und Ergonomieschulungen zeigt sich, dass jeder dritte Arbeitsplatz falsch eingestellt ist. An diesen drei Symptomen erkennst du, ob dein Schreibtisch „falsch“ eingestellt ist:
1. Trockene Augen und Kopfschmerzen
Erhöhe den Abstand zum Bildschirm und achte auf Lichtstärke und Lichteinfall. Ursache für Kopfschmerzen sind häufig Verspannungen.
2. Schmerzen in Hand- und Ellenbogengelenk
Hier ist Schonen angesagt! Die Maus mit der anderen Hand bedienen und kalte Auflageflächen vermeiden.
3. Verspannungen der Nackenregion
Häufig ist die Beweglichkeit im Halswirbelbereich eingeschränkt. Lockerungsübungen und Wärme können Abhilfe schaffen.

Ergonomie Beratung – wir zeigen dir wie es geht

Du hast mit den Folgen des langen Sitzens zu kämpfen und möchtest fitter durch deinen Arbeitstag gehen? Dann lass dich von uns innerhalb einer Ergonomie Beratung coachen. Wir zeigen dir wie du deinen Arbeitsplatz richtig einstellen kannst, Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems vorbeugst und konzentrierter und produktiver deinen Tag bestreitest. Wir kommen direkt zu dir und deinen Kollegen und schauen uns eure Arbeitsbedingungen vor Ort an.